My Holiday
NAMA: R. Siti Awwaliyah Nur Rahmani NIM: 2130024042 Prodi: S-1 Kesehatan Masyarakat Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital Di era modern seperti ini, perkembangan teknologi digital memberikan banyan manfaat dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari memudahkan komunikasi, hinggan mendukung kegiatan belajar mengajar maupun kerja. Namun, dibalik kemajuan tersebut muncul tantangan baru yang perlu mendapatkan perhatian serius, yaitu kesehatan mental. Penggunaan media sosial yang berlebihan seringkali menimbulkan perasaan cemas, stres, bahkan depresi. Banyak orang merasa harus selalu tampil sempurna, membanding bandingkan dirinya dengan orang lain, dan takut tertinggal trend yang sedang berlangsung. Hal ini dapat mempengaruhi kepercayaan diri serta menurunkan kualitas hidup. Selain itu, aktivitas yang tidak terkontrol bisa menyebabkan burnout . Misalnya, pelajar yang terlalu sering belajar atau mengerjakan tugas secara daring tanpa jeda dan istirahat dapat mengalami kelelahan menta...